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东方网记者汪伟秋4月5日报道：脊髓损伤者生活、出行大都依靠家人、亲友。在经过市残联提供的免费康复训练，越来越多伤友不但摆脱伤残困扰生活自理，而且可以自己驾着轮椅出家门、出社区甚至出上海旅游。日前，10多位经“希望之家”康复训练的脊髓损伤伤友，就在训练人员的带领下，自驾轮椅进行了一场“高铁体验”。

据悉，上海市残联借鉴国外康复训练经验，于2009年由阳光康复中心成立“中途之家”，对脊髓损伤伤友进行康复训练，当年首批培训了30多位社区工作者，主要指导他们在社区对脊髓损伤者进行康复训练。2012年起，“中途之家”（2017年更名“希望之家”）开展脊髓损伤伤友免费康复训练。11年来，1200多位经过康复训练的伤友，不但生活能够自理，而且可以自己驾着轮椅出家门、出社区，甚至出上海旅游。

“康复训练主要分为知识教育、生活自理能力和轮椅技巧、伤残适应能力、社会适应能力四部分，训练时间一个多月。”据负责训练任务的阳光康复中心工作人员介绍，知识教育包括对疾病的发生、症状、后遗症的了解，以及如何预防、管理等。而生活自理能力训练指的是伤友如何自己起床、穿衣、穿鞋、穿裤、上厕所，直至自己洗衣、拖地板、烧饭烧菜等；轮椅技巧是指如何自己打开轮椅，驾着轮椅上下坡等。伤残适应能力主要指出现脊髓损伤后，伤友如何提高承受能力，接受坐在轮椅上生活等。

“在进行上述训练，解决了脊髓损伤者上面遇到的一系列问题之后，需要对他们进行社会适应能力训练。”该工作人员解释。这项训练从居家坐着轮椅开始，到现在的坐高铁、飞机，总共分成四个阶段。2009年至2013年，主要训练伤友在家坐着轮椅自己移动到所需位置。2013年至2016年，进入“中途之家”训练的伤友已经掌握驾轮椅上下坡等技巧，也有了自己驾轮椅出家门体能，因此可以自己到室外活动了。2017年至2018年，经过“希望之家”训练的伤友，已经知道外出所需携带物品，作好充分准备，可以自驾轮椅外出坐公交、出租，去超市、商厦购物了。

2019年开始，脊髓损伤者出上海旅游的欲望愈加强烈，人数也越来越多。于是，当年阳光康复中心组织专家对此开展专门研究，去年针对脊髓损伤伤友离沪出行的训练课件制作完成，今年该课件正式列入伤友训练课程。据了解，涉及离沪出行的训练内容主要包括：脊髓损伤者体能训练量；了解乘坐高铁、飞机概况，以及高铁站、机场服务设施；自驾轮椅乘坐高铁、飞机会遇到的问题和解决办法；离沪必备用品，如何求助等。

“今天的体验活动让我看到了新生活、新希望。”参加这次体验之旅活动的伤友陈小燕说，她的爱好之一是旅游，年轻时就经常出游。自从受伤之后，她就再也没有出上海旅游过。经过一个多月“希望之家”康复训练，出上海旅游从梦想变成现实。

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